www.youtube.com/watch?v=6Bxp-x3OI5w
「지난 24시간 동안 가장 즐겁고 좋았던 것 세 가지를 떠올려 보는 거에요.
우리 삶에 감사할 게 많다는 사실을 상기시키기 위해서 감사하는 루틴을 갖는 건 중요하죠」
덧붙여.
실험에서 비교한 바에 따르면,
감사 일기를 매주 기록한 사람은 본인들의 삶 전반에 대해 긍정적으로 느끼고, 다가오는 한 주에 대해 좀 더 낙관적으로 느끼는 경향이 있다.
이와 관련하여 감사하는 행동은 개인적인 목표 성취에도 도움을 주는 것으로 드러났다.
For my personal experience, writing or speaking thankful things in the morning is powerful to live a day.
Of course, a few years ago, I also had not figured out the power of gratitude.
As time goes by, however, I got to know what matters is to break in the habit of gratitude.
I am not perfect yet, but I am trying to break in this habit on and on.
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